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洋葱去皮,切成细丝;青椒去蒂及籽,洗净,切成细丝;牛排洗净,切成小片。
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锅中加入植物油烧热,放入牛排煎至两面略熟,捞出沥干。
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锅中加油烧热,爆香蒜末,放入洋葱、青椒、调料、清水煮沸,再放入牛排烧至入味即成。
主料
辅料
牛肉是适合胖人食用的肉类,因为牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低。
洋葱去皮,切成细丝;青椒去蒂及籽,洗净,切成细丝;牛排洗净,切成小片。
锅中加入植物油烧热,放入牛排煎至两面略熟,捞出沥干。
锅中加油烧热,爆香蒜末,放入洋葱、青椒、调料、清水煮沸,再放入牛排烧至入味即成。
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