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红枣、枸杞、桂圆置于盘中;清洗干净后用冷水泡发1小时;
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将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖;搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。
红枣桂圆枸杞红糖水
发布时间:2014-05-02 22:40:54 作者:跑跑飞扬
主料
- 60克红枣
- 30克枸杞
- 30克桂圆
- 30克红糖
辅料
- 800克水
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。