做法与步骤

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    功效与作用
    　　1. 维持肠道内有益菌群平衡，抑制病原菌和腐败菌生长，防止便秘﹑下痢和胃障碍。
    　　2. 抗肿瘤活性。
    　　3. 增加人体对钙离子的吸收。

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    　　4. 降低胆固醇水平，防止高血压。
    　　5. 改善乳制品的消化率，提高人们对乳糖的耐性。
    　　6. 增强人体免疫功能，预防抗生素对人体的各种不良影响。