做法与步骤

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    深海鱼油的功效与作用
      1.可调节血脂代谢,降低血脂,降低胆固醇,预防心血管疾病,减少动脉硬化及高血压,有着血管清道夫的作用。
      2.可防止血液凝固,降低血液粘度,促进血液循环,防止脑中风,脑退化及老年痴呆症,缓解防止痛风及风湿性关节炎以及消除疲劳。
      3.还可防治冠心病,没有副作用。

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      深海鱼油的主要成分为。一3不饱和脂肪酸,这种脂肪酸主要又分为E以和DHA两大类,两者都是长链的多元不饱和脂肪酸,可抑制肝脏制造过多油脂,减缓胆固醇累积,有助于减少记忆力衰退、忧郁、失眠、焦虑,防止痴呆的发生。
      一3不饱和脂肪酸遍布在体内每个细胞膜上,是多种激素的前驱物,负责参与许多代谢作用,因而有助于降低胰岛素抗性,减少n型糖尿病的发病机率。并增加细胞膜的通透性,改善我们的体质,使细胞不易癌变。
      一3不饱和脂肪酸,还能抑制发炎前驱物质的形成,因此补充鱼油,能减轻风湿性关节炎、气喘、红斑、阻狼疮等免疫系统疾病。

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      深海鱼油的主要作用是去除血液中的胆固醇,它有软化血管和降低血脂浓度的作用,同时有升高好胆固醇的作用。美国心脏病预防中心已证明深海鱼油预防冠心病的作用。是否每一个人都需要服用深海鱼油呢?我认为不一定。我认为那些高血脂的病人,和有冠心病史的病人可以配合其他治疗手段服用深海鱼油。家族中有高血脂和冠心病倾向的成年人也可以服用深海鱼油。在服用深海鱼油的时候应定期检查血常规,有个别病人在服用深海鱼油时,胆固醇降低了,但甘油三酯有所增高。