糙米的功效与作用

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      糙米能滋润肌肤。糙米中富含的B族维生素,是皮肤和黏膜的健康卫士。如果身体缺乏B族维生素,皮肤就容易生痤疮、粉刺。此外,B族维生素对治疗湿疹、皮肤癣、皮肤炎等皮肤症也有很好的疗效。经常食用糙米,能滋润肌肤,调节油脂分泌,改善不均匀肤色。

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      糙米能延缓衰老,除皱消斑。糙米中富含的维生素E,能中和自由基,将因日晒、污染、压力产生的自由基消除,增强肌肤的抵抗力,减少因氧化造成的肌肤衰老、松弛。同时,维生素E还能避免色素沉淀,延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现。

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      糙米能打磨角质、清洁毛孔。一些爱美的女士都用过淘米水洗脸,糙米的淘米水比精白米的淘米水更具有美肤效果。在我国,民间流传着一种美肤的偏方:将糙米的淘米水煮开,然后舀出来晾温后洗脸(但要注意脸上不能有伤口),很多老人一生都没用过护肤品,就用淘米水洗脸,但皮肤却保持着细腻润泽。