女性朋友尽量避免吃一些脂肪多的食物

女性们如果吃了太多的动物脂肪，不但会令身体痴肥不雅，也会令微细血管闭塞，导致心机梗塞，造成心脏病。而且动物性脂肪令胆固醇沉淀，微细血管闭塞。在这种情形下，皮肤不易得到营养的供给，新陈代谢机能减低，便会趋向老化疲弱，弹力减低，是美容大忌。

因此我们在日常饮食中要避免用牛油或动物油煮蔬菜，尽量不要加调味酱;避免煎炸的食物;因为它有很多油腻，避免有糖衣的，或加上牛油花生酱的面包，那些加料实在有太多的糖分和热量;凡吃肉类，皮和肥油部分应尽量避免，虽然它们美味又香滑。