饭后剔牙是不好的习惯

许多人都有饭后用牙签剔牙的习惯，也不管牙缝有没有食物嵌塞，总之非要剔它一遍，其实这个习惯很不好。剔牙过多的结果是扩大牙缝，损伤牙龈，使牙龈出血或溃烂，促使牙周萎缩，形成病理性牙周袋，就像树根被刨松了土那样，牙齿容易松动脱落。而牙缝扩大更容易造成塞牙，从而形成恶性循环。

我们的牙龈很娇嫩，剔牙的时候，无论你多么小心，都可能或多或少地损伤牙龈表面，于是细菌就会乘机而入，引起牙床发炎。牙齿表面包着一层牙釉，对牙本质起保护作用，但是牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙就会使牙釉磨损，牙齿失去了保护层，这样就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛。因此，不要养成剔牙的习惯，齿缝经常嵌塞食物要积极寻找病因，采取有效的防治措施。

饭后不能剔牙，那么塞在牙缝里的食物该怎么弄出来呢？我们提倡饭后漱口，如果实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦，就可以出来，这些都比使用牙签优越得多，并且不会给牙齿带来任何损伤。