做法与步骤

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    长期饮水过多,肯定会使肾脏长期处于超负荷工作状态,进而影响心脏,使人感到疲乏无力、头晕、记忆力减退、注意力不集中、食欲下降、血压升高等;重者还可能会出现水肿、血压升高的现象。有些人还会出现神志错乱、失语、嗜睡,甚至昏迷等严重表现。这种情况尤其多见于长时间过量喂水的婴幼儿。

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    每个人每天的饮水量,应根据活动量、环境,甚至天气变化而有所改变。正常人喝水太多对健康并没有好处,还可能造成排尿量增多,导致生活上的不便。特殊人群,如浮肿患者、心脏功能衰竭者等,喝水过多还会加重病情。所以,每天的喝水量应该根据自己的情况适当把握,不可过多。