早上不能吃的三种食物

    1.冰凉的饮料：大清早起来就喝凉水，这种大的温差会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

    2.香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

    3.菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。另外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。