方法与步骤

  1. 1

    准备好所需要的材料。

  2. 2

    1.将凉薯300克洗净去皮切丁备用，红椒洗净切丁备用；
    2.将鸡胸肉50克切丁用黄酒、淀粉抓匀待20分钟，焯水备用；
    3.将一把甜玉米粒焯水备用；

  3. 3

    4.锅上火放少许底油，烧至三四成热下入少许香葱煸香，依次放入凉薯丁及鸡丁、甜玉米粒、红椒丁，翻炒；
    5.加适量黄酒、盐、鸡精调味；
    6.淋薄芡并翻匀，撒少许香葱珠，出锅即可。此菜清香爽口，回味甘醇。

    4. 注意事项：
    1.保持鸡丁滑嫩的焯水方法是：鸡丁加少许食用油抓匀，水开后放入锅中即关火，把鸡丁浸变色就捞出。
    2.凉薯不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛；阴血亏虚引起的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠以及妇女更年期出现的上述相类症状。
    3.凉薯为凉性蔬果，胃肠功能不好、惧寒体质的老年人及幼儿，应少食且不宜生吃。