橙子的功效与作用,橙子的营养价值[图文]

橙子几乎成了维生素C的代名词
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

橙子是疗疾佳果
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质，橙子的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

橙子的选购方法
橙子选购技巧，首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮洞孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有洞孔；其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色。