做法与步骤

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      我们可以把百合打成粉,或者把百合和芝麻、枣仁打成粉,和在面里,做成馒头、包子。12克左右干百合(不超过20克),酸枣粉10~15克,芝麻10克左右,打成粉,和到面里,擀成面条,清水煮,可以打卤,建议吃热汤面,不要吃清水面。另外,还可以加一些蒿子秆、萝卜丝、芥菜、生菜,不要用芹菜、玉兰片。

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      有时候也可以用牛奶做溶剂。比如,做米饭,可以加入牛奶,既可以养胃、镇静,又减少了牛奶胀气的现象。此外,还有一种十分有效的食材就是土豆。

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    蜜制土豆
      生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用,更是强强联合。

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      制作蜂蜜土豆时,最好选新鲜土豆,不要用发芽的土豆,因为后者含有大量龙葵碱,对人体有害。当饭前汤品食用,不要加入任何调料,温热食用,不能凉吃。食用时,比较科学的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜,能提升治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、酒类等。健康人适量食用,也能健脾胃、益气、强身,食用时可以将土豆切成丝状,然后加水打成浆,将土豆浆放入锅中大火煮沸后用小火熬,待其熬至黏稠时盛出,凉到温热时调入蜂蜜食用。