痰湿体质湿邪重，进补先要化痰祛湿

　　痰湿体质的形成，与平时的饮食习惯有着非常密切的关系，如今生活好了，再不是缺吃少喝的年代了，想吃肉有肉，想喝酒有酒，但是长期营养过剩、食量过多，也因此成了如今饮食的后患，而这导致的最明显的结果就是痰湿体质。大家都知道，脾胃是食物在人体内进行消化、吸收的器官，但同时脾还担负着运化水湿的作用。如果吃进的食物太多，尤其是肥甘厚腻的食物太多，就会阻碍脾胃的消化、吸收功能，即便勉强消化了，也会以“半成品”的形式存在于胃中。积聚的时间越长，越会影响脾胃的功能，让脾运化水湿的功能从而“搁浅”，水湿停滞不运。中医又说“脾为生痰之源”，脾湿不运，慢慢地就积聚成了痰湿。

　　痰湿积聚在哪里，哪里就会出问题。积聚在皮肤腠理处，就形成了肥胖；积聚在血液中，就导致血脂高；积聚在肝中，就成了人们熟悉的脂肪肝……最终便成了痰湿体质。

　　所以，为了避免痰湿体质对人体健康的影响，在秋冬进补之时，我们也要重点补脾，同时还要吃一些祛痰除湿的食物。赤豆、薏米、白扁豆、白茯苓、丝瓜等，都可以健脾胃，同时还具有渗水利湿的作用。下面我们就为痰湿体质者介绍两道健脾利湿的食疗方。