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猪肉切丝;蕨菜适当切段;葱姜剥净表皮,切丝;辣椒去籽,剪丝。
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锅烧热,放人烹调油适量,辣椒、肉丝、姜丝、黄酒同时下锅,旺火煸炒,待其水分将干,出香味时,放人酱油等调味品,炒匀,放人蕨菜,旺火煸炒,待出香味,淋人香油即可。
香辣煸蕨菜的做法
发布时间:2014-06-16 21:32:41 作者:小北
主料
- 150克净猪肉
- 200克蕨菜
- 40克葱姜
- 5只干红辣椒
辅料
- 1/2汤匙黄酒
- 1/2茶匙酱油
- 1/2茶匙白糖
- 1茶匙鸡精
- 1/2茶匙精盐
- 1/2茶匙胡椒粉
- 1茶匙香油
蕨菜营养丰富,主含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类等。其中矿物质及维生素含量较为丰富,铁质含量是大白菜的13倍,胡萝卜素含量是大白菜的百余倍,维生素C的含量达到大白菜的2倍。蕨菜入肴,鲜品、盐渍、干品均可。烹调方法多样,炒、烧、汤、蒸、凉拌均宜。市场上出现的孩菜罐头,真空包装的盐蕨菜也受到欢迎。目前,各宾馆、酒楼的蕨菜菜品比较多。