孕妇怎样安度三伏天

1、衣着凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉制的衣料做贴身的衬衣和内裤，容易透湿吸汗，散发休温。衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免影响乳腺增生和胎儿的发育。

2、饮食新鲜多样。孕妇夏天要注意保持食欲，多吃新鲜蔬菜、豆制品和水果，常喝营养丰富的肉、菜汤。

3、温水擦洗淋浴。孕妇不宜用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。应该经常用温水擦洗或淋浴，不要坐盆浴，以免污水流入阴道弓!起感染。

4、不要过于贪凉，孕妇在冷气较足的房间不宜过久，乘凉时最好不要坐于风口，不能露天躺卧，也不能睡在水泥地的草席上，风扇不要直吹，风速宜和缓。也不宜态吠冷饮。

5、保证睡眠休息。孕妇要有一定时间的午睡，并注意休息，夏季孕妇过度劳累，容易引起中暑昏厥、胎动不安或流产早产。

6、心情愉快舒畅。孕妇在炎热的季节中应注意情绪的安静愉快，心情宽畅，能缓解酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳，也有利于胎儿神经的正常发育。