做法与步骤

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    孕妇可以喝柠檬水吗
      可以喝柠檬水。怀孕期间需要多补充营养哦,不能吃辛辣刺激油腻的食物,可以多吃水果,蔬菜的哦,柠檬水也是可以喝的。柠檬能帮助止呕,缓解早孕反应,不过柠檬水太酸,孕妇不宜空腹喝。不宜多喝,会影响正常饮食的。孕期应多吃蔬菜,水果及含蛋白质多的食物。营养均衡。

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    孕妇喝柠檬水的好处
      1.溶解清除身体各部位毒素及毒素形成的淤血;
      2.清洁肾脏及消化系统;
      3.净化全身细胞及腺体;
      4.促使废物排出并使得关节、肌肉组织更加强韧;
      5.减轻神经、 动脉和血管的压力, 缓解外界对这些器官的刺激;
      3.增强皮肤的弹性,长葆青春。

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    柠檬不宜哪些食物一起吃
      柠檬不宜与萝卜、黄瓜、动物肝脏等同食,因为柠檬富含维生素C,而萝卜、黄瓜以及动物肝脏中含有破坏维生素C的物质,若同食,柠檬中的营养成分就会大打折扣。
      柠檬不宜与海味食品同食,因为柠檬中富含果酸,而海味食品富含蛋白质和钙等营养物质,若两者同食,柠檬中的果酸会使海味食品中的蛋白质凝固,与钙结合生成不易消化的物质,不仅降低了食物的营养成分,也会给人体的肠胃造成不适。
      柠檬不宜与牛奶同食,因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,从而影响消化,导致肠胃不适。

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      柠檬的酸味来自柠檬酸,它具有恢复体力的效用。维生素C的含量,在柑橘类当中,排名在袖子之后。柠檬皮含有丰富的钙质,所以柠檬茶就是能预防骨质疏松的健康茶。要使用柠檬时,必须略用盐涂抹,再用水清洗干净。因为柠檬的外皮是起伏不平的,容易有脏东西藏在里面。柠檬的用途,就美容而言:柠檬中所含维生素C可润滑肌肤,柠檬汁饮用后有分解葡萄糖和碳酸作用,能增强消化,有清理肠胃、通气解酒的功用。炸鱼或烤鱼时,滴上一些柠檬汁,除了有解除鱼腥及开胃作用,还能减少烤焦时产生的致癌物质。