做法与步骤

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      碳酸饮料即是俗称的汽水,基本成分是水、柠檬酸和小苏打。柠檬酸和小苏打作用后产生二氧化碳,二氧化碳可刺激胃粘膜,减少胃酸分泌,影响胃蛋白酶的产生和形成,从而影响消化功效,并可引起食欲下降。如果饮进太多碳酸饮料,不仅能中和胃酸,使胃内酸度降低,还会使蛋白酶的消化能力减弱,从而降低其杀菌能力,也影响食欲。此外,汽水在胃内产生的二氧化碳气体,还可增加胃内压力,在大量进食时再饮用汽水,有时会导致急性胃扩张。

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      如果你想好好保护胃部,就不能在吃饭时喝太多的饮料或水。你的胃部是一个非常有限的空间,这里容不得你随便往里填充东西,即使是一日三餐,也只要七八成饱就足够了。

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      碳酸饮料中的糖分较高,同时喊有防腐剂,没有任何的营养价值。碳酸饮料中的磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响,导致骨质疏松。它对人体健康的危害已经大大超过它带来的感官上的刺激。