解除疲劳菜之山药红枣汤

    对于本道菜中的如果你是喜欢甜味的就加点糖，我这个版本是没有放糖的，觉得红枣本身就有些甜味了，但是也别加太多的糖，甜食吃多了会影响钙的吸收，易患近视眼。

1.  材料

    山药，红枣(这里要注意我们建议一天的食用量不应该超过8个)。

2.  做法

    1.做法非常简单，红枣用温水发，山药去皮切成丁。然后一起放进锅里煮至山药熟了就好。

    2.红枣核有些燥热，你可以根据你自己的体质来决定去不去核，我在这里做的时候是没有去掉的。