南瓜奶昔饮品

    夏季的天气非常的干燥，此时就需要我们去补充很多的水份，但是有的时候光喝水感觉不是很不够。所以就需要一些能凉燥的饮料了，今天的这道就是具有凉燥和温燥的作用，是你居家的必备饮料哦。

1.  材料

    南瓜半个，百合1朵，牛奶或酸奶、淡奶1-2杯，蜂蜜适量。

2.  方法

    1.需要的材料有南瓜一小半个、百合一朵，牛奶一杯。这里的牛奶你可以用酸奶或淡奶代替都可以。

    2.将南瓜洗干净后去皮切成一小片，加入用保鲜膜包好后放入蒸锅或者是微波炉里中火蒸5分钟取出。然后再用叉子压成泥放于一边备用。用和这个方法一样处理百合。当然百合就不用那么再费时的去撕去内膜了，不会很苦的。

    3.再将蒸熟的南瓜与百合和牛奶混合一起都放进搅拌机里，开机把它们打均匀，当然如果你喜欢吃甜的话可以放一些蜂蜜进去，出现的成品非常的好喝了。