痛经怎么办快速止痛——女人最痛苦的十大事之一

痛经快速止痛方法
　　有时简单的方法和家庭疗法就足够了。如果不可以，你就可以买一些非处方药(没有处方)。如果吃了药还不管用，就去看医生。医生会开一些另外的药来治疗痛经，有些药还是比较有效的。

　　热敷可以增进血液循环，减轻痛经，也可以使子宫肌肉放松。因此试一试热水袋、电褥、热水澡或一杯含中草药的热茶。对于很多女人而言，自慰可以减轻痛经。因为这样做了之后，身体这部分血液循环畅通，但同时子宫收缩会加剧。对于有的女人而言，这样反而使痛经加剧而不是减轻。

　　健康合理的生活方式对减轻月经疼痛来讲非常重要。研究表明，不吸烟或喝酒的女性和经常锻炼的女性痛经程度要轻一些。有氧锻炼尤其好，因为它使更多的氧气进入组织，从而减少前列腺素的分泌。跑步、竞走、游泳、跳绳或别的使你呼吸加快的运动都可以，但不要过量。
　　如果你觉得锻炼还不够，就继续运动；如果你觉得累了，就做一些轻松的运动，如散步。