山药红枣排骨汤

    红枣有补血作用。山药中的多巴胺，有助于促进血液循环，维生素B，可缓解焦虑情绪，有效减轻生理期的不适感。

做法

    1.材料洗净，山药切厚片，排骨用滚水余烫，捞起后冲冷水。

    2.将红枣、排骨、姜片和水放人锅中，煮滚后转小火，续煮30分钟。

    3.最后加人山药和盐，再煮巧分钟。